Đang Mang Thai

Sinh ra một đứa con xinh đẹp tựa thiên thần là một ước mơ “nho nhỏ” của bậc làm cha mẹ, dĩ nhiên con xấu con đẹp cũng là con, tuy nhiên, nếu chúng ta biết cách để tối ưu hóa cho bé yêu được dễ thương hơn thì sao lại không cố gắng cơ chứ.

Và nếu bạn đã quyết tâm “sản xuất” ra một em bé xinh đẹp thì phải nhớ luôn cố gắng, nỗ lực hết mình tuân theo một số chế độ ăn nhất định. Bạn đã sẵn sàng để tham khảo bí kíp chưa, nếu rồi thì kéo xuống phía dưới bài viết để bắt đầu tìm hiểu ngay và luôn nhé ! 😀

4 bí kíp ăn uống cho mẹ bầu để con xinh đẹp như “tiên đồng, ngọc nữ”

mẹ bầu đẻ con trắng trẻo

1. Để có làn da trắng trẻo

Trước giờ chắc hẳn chúng ta ai cũng nghĩ màu da là do di truyền,  điều đó đúng nhưng chưa đủ bởi màu da có thể thay đổi nhờ theo cách ăn uống của người mẹ, đặc biệt là trong thời kỳ đầu mang thai ( nghiên cứu từ các chuyên gia đại học Hoa Kỳ).

2 yếu tố quyết định một làn da trắng sáng, mịn màng đó chính là:

– Vitamin A: giúp da sáng bóng, có trong các loại thực phẩm như cà rốt, cà chua, rau xanh, bơ, táo, rau chân vịt, trái cây, trứng, sữa ( À, vitamin A còn giúp con bạn có đôi mắt sáng nữa đó ).

– Vitamin C: giúp giảm sắc tố đen trong tế bào để da sáng hơn, có trong các loại thực phẩm như bông cải xanh, nho, cam, quýt, dâu, táo.

Chăm chỉ ăn các loại thực phẩm phía trên vừa tốt cho dinh dưỡng bà bầu mà lại giúp cho bé yêu rực rỡ hơn, tại sao lại không thử chứ ! 😀

2. Để bé có chiều cao như người mẫu

mẹ bầu ăn gì để con gái cao như người mẫu

Cuộc sống hiện đại, các loại thực phẩm trứng sữa được bổ sung mỗi ngày cùng việc rèn luyện thể thao nói chung được nâng cao nên các thanh niên Việt Nam giờ có chiều cao trung bình tầm 1.75m. Tuy nhiên với sự hỗ trợ của người mẹ trong thời kỳ mang thai thì bé yêu sẽ có cơ hội nhích lên và dao động trong khoảng 1.8 – 1.9m nếu ăn uống đúng cách.

2 yếu tố quyết định chiều cao của bé là:

– Canxi: Đây chính là điều kiện tiên quyết trước tiên phải có, tuy nhiên vẫn chưa đủ mà phải kết hợp với yếu tố bên dưới.

– Vitamin D: Đây là chất giúp hấp thụ canxi tốt hơn và thúc đẩy quá trình phát triển xương, tạo tiền đề để bé phát triển, cao lớn nhanh hơn khi ra đời. Để bổ sung Vitamin D thì mẹ bầu nhớ tắm nắng vào sáng sớm từ 6h – 7h và ăn các thực phẩm như cá hồi, ngũ cốc, dầu đậu nành, gan động vật, tôm.

Bên cạnh việc phát triển chiều cao thì Vitamin D và canxi còn giúp con bạn có hàm răng chắc khỏe, tăng thêm bội phần độ “xinh xắn” và “tươi tắn”.

3. Để bé có mái tóc suôn mượt – hot gơn dịu dàng vạn người mê trong tương lai

Mẹ bầu ăn gì để tóc con đẹp

Dưỡng chất giúp bé có mái tóc đen, mượt mà mà mẹ cần bổ sung khi mang thai chính là Vitamin B, chất này có nhiều trong quả óc chó, ngô, hạt mè, cà rốt, cá ngừ, sữa, trứng.

4. Để bé thông minh hơn

Mẹ bầu ăn gì để con thông minh

Theo các nhà chuyên gia y tế thì 70% sự phát triển não của bé xảy ra ở trong bụng mẹ, vì vậy, nếu bạn muốn bé thông minh hơn, phát triển hơn với các bé cùng độ tuổi thì nên bổ sung các dưỡng chất như protein, axit béo, canxi, sắt, colin, folate.

Một số loại thực phẩm mà Shopebe recommend cho các mẹ như sau: thịt, cá, gà, cây họ đậu, các loại sữa giàu canxi.

Vậy qua những bí kíp phía trên thì mẹ bầu đã biết nên ăn gì để con xinh đẹp như thiên thần rồi đúng không. hihi. Tuy nhiên, nếu có điều kiện thì các ông chồng nhớ dắt vợ đến phòng khám để nhờ bác sĩ tư vấn thêm về liều lượng thực phẩm ăn sao cho vừa phải và hợp lý bởi cái gì nhiều quá thì cũng không tốt đâu nha.

Xin chào và chúc các mẹ “sản xuất” ra những em bé xinh xắn dễ thương, mốt cho tham gia vào các chương trình gameshow trên tivi thành người nổi tiếng luôn ! :))

Shopebe

Thật may mắn khi bạn đã được lên chức mẹ khi mang thai đứa con đầu lòng, đứa con tinh hoa với bao niềm hy vọng gửi gắm trong đó. Tuy nhiên, lần đầu tiên mang thai thì nhiều mẹ còn rất thiếu kinh nghiệm trong khoản dinh dưỡng cho bản thân, chỉ nghĩ đơn giản trong đầu là ăn càng nhiều càng tốt cho em bé nhưng đó là một sai lầm nghiêm trọng không nên có.

Mình có người thân đã từng bị sẩy thai chỉ vì do ăn uống không đúng cách, kể từ lần đó trở đi, chị ấy đã nghiên cứu về dinh dưỡng rất nhiều và phải đến 32 tuổi mới có em bé tiếp và hiện giờ cháu đã hơn 2 tuổi, khỏe mạnh và rất thông minh. Trong bài viết này, Shopebe sẽ chỉ ra những thực phẩm mà bà bầu không nên ăn khi mang thai, các mẹ nhớ take note lại để lưu trong sổ tay nhé ! 😀

10 thực phẩm bà bầu không nên ăn khi mang thai

10 loại rau củ quả bà bầu không nên ăn khi mang thai

1. Thơm/Dứa: Đây là loại trái cây rất nóng, có chứa chất bromelain làm mềm tử cung và sản xuất các chất gây phá thai, nếu bạn ăn nhiều cũng dễ gây dị ứng, mẩn ngứa, táo bón, rất không tốt cho sức khỏe.

2. Đu đủ xanh: Cũng như thơm thì quả đu đủ xanh có chứa nhiều chất gây phá thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Mẹ bầu chỉ nên ăn đu đủ chín hoàn toàn vì nó cung cấp nhiều dưỡng chất cho phụ nữ mang thai.

3. Nhãn: Món trái cây này rất ngon và cũng rất nóng, ăn vào mẹ bầu dễ bị táo bón, mẩn ngứa, dị ứng, gây xáo trộn sự phát triển bình thường của thai nhi.

4. Các loại dưa muối/cà muối/…muối: các loại rau quả muối lên ăn đều có chứa nhiều nitrat, mặc dù có nhiều tác dụng tích cực nhưng nhìn chung có hại nhiều hơn lợi cho cơ thể.

5. Gừng héo: Nhiều củ gừng để lâu bị héo, các phần đầu bị tóp teo nhưng phần thân vẫn còn “ngon lành”, nhiều mẹ bầu tiếc nên vẫn sử dụng nhưng không hề biết rằng các củ gừng này đã tiết ra 1 chất vô cùng độc hại là shikimol – gây ảnh hưởng cực mạnh đến sự biến đổi tế bào gan, do đó nếu thấy củ gừng héo thì đừng tiếc mà cứ vứt đi bạn nhé.

6. Giá đỗ không rễ: Nhiều người bán sử dụng thuốc diệt cỏ để trồng giá đỗ lên đẹp, không có chân rễ ở dưới. Mẹ bầu ăn vào dễ sinh con ra quái thai bởi những chất độc hại trong thuốc diệt cỏ tác động.

7. Củ dền: Nhiều người thấy củ dền màu đỏ thì nghĩ nó bổ máu nhưng đó là màu sắc đặc trưng vốn dĩ của nó. Trẻ em ăn vào nhiều dễ gây ngộ độc bởi củ dền làm hồng cầu mất khả năng vận chuyển và gây ra thiếu ô xy, do đó, những bà bầu đang mang thai cũng nên hạn chế loại củ này.

8. Khoai mì/Sắn: Loại củ này chứa nhiều Axit Cyanhydric (HCN) dễ gây rối loạn tiêu hóa và ngộ độc thức ăn. Nếu muốn ăn thì các mẹ bầu nên gọt sạch 2 đầu, ngâm nước lâu hơn 1 tiếng và khi nấu nhớ mở nắp để các độc tố bay hơi bớt ra ngoài, nhìn chung là nên hạn chế ăn.

9. Măng tươi: Trong loại thực phẩm này có chứa hàm lượng Cyanide cực kỳ cao dễ gây ra tình trạng thiếu ô xy trong tế bào và dễ dàng sản sinh ra nhiều chất độc hại trong cơ thể.

10. Trà thảo mộc: Nghe qua tên là đã thấy rất dinh dưỡng nhưng thực tế mỗi loại trà có một tác dụng khác nhau, nếu chưa biết công dụng của chúng mà sử dụng bừa bãi thì cực kỳ dễ sẩy thai. Xem phim Trung Quốc các mẹ thấy rồi đó, nhiều người chỉ sử dụng trà với công thức chế biến riêng để biến hóa chúng thành độc dược, mẹ bầu thật lưu ý nha ! 😀

Mang thai đứa con đầu lòng có rất nhiều điều để lưu ý, phía trên đây là 10 loại rau củ quả tuyệt đối bà bầu nên tránh và hạn chế ăn đến mức tối đa khi mang thai để bảo đảm sức khỏe cho baby bé bỏng của mình.

Chúc các mẹ sức khỏe dồi dào, mẹ tròn con vuông trong những tháng tới nhé ! 😀

Shopebe

Theme Settings